ˇωˇ 强度非常大！100公里对于汽车来讲，距离不是很远，但是对于骑自行车来讲，已经是很长的距离了。我们国家普通大众参与者每小时骑行的速度只能在30公里左右，那么100公里就需要近三个半小可想而知的是，想要骑行一百公里对于很多的正常人来说基本上是不可能的，因为就连很多汽车达人都纷纷表示骑一百公里几乎是他们的极限，更何况是身体状况弱于他们的普通人。从很多

途中没有可去的景区，我们就骑一百五十公里为标准。骑新疆时最多一天骑过二百公里。那就比较累了，一百公里属中等强度。二三十岁的骑行者，一天骑一百公里，如果不是在市区，就很平常完成100公里的骑行可能并不困难，因此可能被认为是普通水平。因此，山地车一次性骑行100公里的水平需要根据个人体能和经验来判断。无论水平如何，都需要谨慎评估自

不建议上来就挑战100公里；对于长期有运动基础的人来说，如果不追求速度，100公里骑行其实难度不算大。新手骑行：5-10公里（10公里/小时）普通锻炼：10-20公里骑行老手：30公里以内中途骑行：30-50公里长途骑行：100公里以上骑行，首先我们要认清它的定义：“骑车的运动”。那么骑行