骑自行车减肥瘦腿部、腰部、腹部等。骑自行车是常见运动方法，能促进体内血液循环和新陈代谢，还能将体内骑车减肥主要减腰部、臀部、腹部、腿部等处，一定要长期坚持，才能有明显的减肥效果。骑车减肥是常见的一种减肥方式，属于有氧运动，老少皆宜。通常情况下，骑车减肥能锻炼到身体各个部

骑单车减肥主要可以瘦大腿及臀部，具体内容如下：骑单车一般属于全身运动，但其主要是依靠腿部来完成，因此骑单车主要可以使大腿及臀部的肌肉组织受到锻炼，增强抗血乳酸的能力，骑自行车可以瘦腿部、腹部。在骑自行车的时候，主要就是腿部和腰腹部受力，所以骑自行车具有瘦腿和腰腹部的作用，骑自行车减肥是一种比较缓慢的减肥方式，需要长期

因为大腿和臀部肌肉做功更多一些，这些位置的能量消耗也比较大，所以瘦臀部和大腿会更明显一些。骑自行车一般瘦的是下肢和腰腹部的位置，骑自行车用力主要是在下肢和腰腹部，所以塑形的效果也只是针对这个位置。很多求美者认为骑自行车会对下肢大腿位置导致增粗的效果，其实

＋▽＋ 骑单车减肥应该是减小腿肚和腰腹部，主要是这两个部位的肌肉会处于紧绷状态，对腹部赘肉减少有帮助作用。但是在骑单车的同时，全身的肌肉和关节都会活动，减脂的骑单车其实是不仅能瘦腹部也能瘦全身，不过由于在蹬单车时人体需要通过腹式呼吸，呼吸时腹部是收紧的，来回的吸气呼吸加速代谢加速所以腹部也能得到减脂效果。