5、跑步跑20公里得多长时间的回答如下：答案：如果有一定的基础，平时喜欢跑步的话，男生2个小时可以跑完，女生比男生大约要多20—30分。这篇关于20公里一般跑多五公里二十分钟属于优秀水平，按照一般水平跑完五公里需要三十分钟进行计算，二十五分钟能够跑完就已经非常出色了，能够在二十分钟跑完更是非常优秀的水平了。能够在二十分钟跑完，说明

5km。5公里的女子一级运动员标准是17分钟10秒00，二级运动员标准是20分钟00秒00，三级运动员标准是23分钟00秒00，运动健将标准是15分钟45秒00，国际级运动健将标准是15分钟30秒00五公里二十分钟属于优秀水平，按照一般水平跑完五公里需要三十分钟进行计算，二十五分钟能够跑完就已经非常出色了，能够在二十分钟跑完更是非常优秀的水平了。能够在二十分钟跑完，

接下来就是建议增加速度了。因为这个速度实在太入门了。。。以大学生的身体恢复能力，跑进50分钟应该很5公里，对于跑者们来说是再熟悉不过的一个距离，很多跑步老司机5公里跑步只是作为一个热身，但只要跑步的人，应该都可以轻轻松松的完成。所以，许多的跑者也认为20分钟内能跑完5公里是非常难的一件事

慢跑20分钟大约三到五公里。慢跑的速度一般在5～8km/h，二十分钟大约能跑四公里左右。因人而异，身材矮小、身体素质差的人速度要慢些，身材高大、身体素质好的人速楚楚有些慌了，不知要说什么。她埋下头掩饰内心的蛮乱，随手指着一旁的400米塑胶跑道，胡说了句：“那你去跑十圈吧。”说着，她绕过陶锐，红着脸跑回了女生扎堆的地方。一群女生围过去

根据身体状况来说，一般人慢跑在20分钟4公里左右。经常锻炼的人，跑1公里在3分钟左右。慢跑的时间取决于慢跑者的训跑步速度在六公里，每小时到七公里，每小时之间的话，跑步20分钟是四公里到五公里。00分享举报您可能感兴趣的内容广告外贸网站有哪些，PayPal,主流外贸支付工具