经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。3、心脏坚持跑步会让你3、我就有只小铁狗，专吃人的脚和手，养成卫生好习惯，偏要让它咬个够。猜一日用品) 答案：指甲刀4、小小船儿整一对，坐着客人有十位，白天坐船赶路忙，走遍天下不

●﹏● 当防守队员处于防守位置，并且他的手或手臂放置在持球或不持球的对方队员身上并保持接触以阻碍他行进，就发生了非法的用手或非法伸展手臂。反复地触及或“戳”持球防守者把手放在进攻者身上是一件很常见的事情，因为这样可以让防守人不容易跟丢进攻者，可以提升防守效率

根据侵人犯规的规定：防守队员和进攻队员的接触，无论是有球队员或是无球队员都不能用手，脚，肘，膝等身体部位去推，撞，拦，压等方式阻止比赛队员的正常进行。不犯规

但是，打篮球时并不是随时都不可以用手摸着进攻队员来防守，比如进攻队员在持球背打时，防守人可以用手接触进攻队员来缓冲背打冲击力，要领是防守人的手和手臂要一直紧贴自己的身体虽然现在hand check被判犯规，但是NBA也不是完全禁止的三分线外手不可以搭，罚球线内是可以一只手搭上