正常人10公里配速正常人10公里配速跑七十～八十分钟，入门级水平。五十～六十分钟左右，中等水平的业余跑者。四十五分钟左右，业余跑者中上等水平。四十分钟左右，业余跑者顶因此，对于普通人来说，1公里跑步的标准配速范围大约是5-10分钟/公里。如果您能跑得更快，那么恭喜您

正常人3公里配速是多少

很多跑者其实都是从低配速、低跑距开始的，没有人一开始跑步就能跑出多高的配速，所以十分钟跑一公里是很正常的起步速度，毕竟这时候对跑步的要求也仅仅是为了健康，而不是竞技，所以不正常人的1公里配速因人而异，受到很多因素的影响，例如年龄、性别、身体状况、运动习惯等等。一般来说，健康成年人的1公里配速在4-6分钟之间比较常见。具体来说，

正常人1公里配速是多少慢跑

正常人1公里配速(5公里配速对照表与年龄) 什么是1公里配速？1公里配速是指一个人在1公里的距离内所需的时间。这通常是跑步者用来衡量自己跑步速度的一种指标。一般正常人1公里的配速为7-10分钟左右。配速，每公里所需要的时间，是马拉松运动的训练中使用的概念，马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。配速如在标准跑道上跑一圈需要3

正常人1公里配速是多少步频

正常人1公里配速是多少：正常人的跑步配速一般是一公里5至6分钟，有点运动基础的人的配速需要的时间可能短一点。配速的把握可以靠速度感，在平时跑步的时候就要注正常人的跑步配速一般是一公里5至6分钟，有点运动基础的人的配速需要的时间可能短一点。配速的把握可以靠速度感，在