部队五公里正常人要跑19-20分钟。五公里轻装及格时间为23分钟，部队一般时间为19到20分钟，17分钟为优秀。徒手五公里，25周岁以下，23分钟之内合格。25至30岁，23答案是考虑到身体素质和年龄的关系，军队中按照年龄阶段进行分段考核，25岁以前无负重5公里跑是23分钟以内才算达标，大于二十五小于三十岁则是23分半为及格线。不少网友看了直呼就是

ˇωˇ 徒手五公里，25周岁以下23分钟之内合格。25至30岁，23分30秒。30至35岁，24分钟合格。20分以内为素质良好，18分左右在部队称为尖子，即尖兵。五公里越野注意事项：5公里部队标准5公里部队标准根据《中国人民解放军军人体能标准》规定，军人5公里长跑的及格标准为：新兵、新学员及格标准：23分钟(不包括途中休息时间) 列兵、上等兵及格标准：

中国军队5公里标准的一般要求：男兵：18分钟以内跑完5公里，成绩在13分以下为优秀，13分到14分为良好，14分到15分为装甲部队是23分及格，这个还要分年龄段，一般到25周岁的可以是23分半依次类推，5公里也分轻装以及负重

在部队上只有在23分钟内跑完五公里徒手长跑才算是及格的，在19分钟内跑完就算是优秀了。还有五公里的武装长跑，在27分钟内跑完算是及格，21分钟跑完算是优秀的，一般的士兵都要负重徒手5000米及格时间为23分钟，五公里武装越野及格时间26分钟。五公里越野跑考核是携95式步枪、装两块砖头

五公里轻装及格时间为23分，部队一般时间为19到20分钟，17分钟为优秀。长跑训练方法1、长慢跑：每周二次，通常周二和四做，舒适和不停地慢跑(最快速度的60-80%),由三十分钟开始，1、徒手5公里：23分钟及格，21分钟优秀；海军陆战队20分钟合格；2、100米：14.9秒及格、13.5秒优秀；3、单杠引体向上：12个及格，16个优秀；4、双杠屈臂支撑：12个及格，16个优秀；5、俯卧撑：2