那20克就是2038÷5=407.6,一小块士力架的热量是407.6千焦，那么按照公式折算下来应当是408÷4.184=98千卡。更直观的比较一下，一根黄瓜的卡路里是16千卡，一个苹果的卡路里是52千卡，1000千卡等于多少食物不同食物产生的热量就不同，对于肥胖症、糖尿病以及有慢性病的人群，每天控制身体所摄取的热量，就是减轻病变的一个方法。正常每日所需的热量根据体重运动

"对于2000千卡等于多少食物，2000千卡可以满足一个普通成年人一整天的能量需求。营养学上有个概念叫食物交换份，每一份食物含有的能量大概是90千卡，不同的食物能1000卡路里相当于4碗米饭、5瓶可口可乐的热量，但是人体每天正常所需要大概是1800~2000左右卡路里的热量。

以肉类为例，100克的五花肉产生的热量应该在395大卡左右，因此1000千卡热量就约等于食用半斤的五花肉。不杏鲍菇生重200克：70千卡，水发黑木耳200克：54千卡做成一个杏鲍菇木耳炖豆腐：211千卡∽240千卡海带

我们将食物分为几大类，每一份食物大概有90千卡的能量。90千卡的能量约包括粮食类半两左右，也就是25克，比如一片面包、半个拳头大小的馒头或者米饭。蔬菜类是500克，也就是一斤1千卡=1大卡(千卡就是大卡的意思，下文都用大卡表示，因为大卡在生活中比较常用) 我们生活中通常说这个食物热量是100卡路里这个卡路里指的是100大卡，并不是100卡--- 1千焦(KJ)=100

╯ω╰ 白馒头(1个) 280千卡煎饼100克333千卡馒头(蒸，标准粉)100克233千卡花卷100克217千卡小笼包(小的5个) 200千卡肉包子(1个) 250千卡水饺(10个) 420千卡菜包1个200千卡咖哩你好亲亲，根据官方查询到1千卡等于300克西瓜、5个桔子、5个煮鸡蛋、三碗米饭。米饭、稀饭、面条一碗是80千卡。豆腐一块，一个鸡蛋，20克肥肉，30克瘦肉都是80大卡