你会发现原来3公里只需要20分钟；等你跑了第一个5公里，你会发现原来这条路上还有煎饼店；等你跑了第一个10公里，你会发现“跑步会使腿变粗”纯属扯淡；等你坚持跑步6个月，你会发现：早睡早起并正常人跑步5公里一般在30分钟以内完成。如果是选择慢跑的方式，每分钟跑步的路程大概是100到200米，5公里全部跑完大概要25到50分钟。一般正常人跑5公里的时间大

跑步20分钟跑多少公里？跑步速度在六公里，每小时到七公里，每小时之间的话，跑步20分钟是四公里到五公里。淘宝50斤大米价钱千万商品，品类齐全，千万别错过！50斤您好。根据身体状况来说，一般人慢跑在五分钟一公里左右。经常锻炼的人，跑一公里在3分钟左右。所以，一般人慢跑20分钟可以跑四公里；而经常锻炼的人，则为六七公

正常人跑5公里的时间大致在16到30分钟，慢一些的一般是30多分钟，快一点的则在20多分钟左右，能跑16分钟的算是很快的。五公里也就是五千米的距离，正常人跑一公里的时间大概在五分钟快跑20分钟消耗多少热量正常一般情况下，消耗100千卡需要跑步至少10公里以上，即10000米以上。一个半小时左右能消耗100千卡路里左右的能量。跑步所能消耗的热量

初级跑者：6分钟x 20公里= 120分钟= 2小时中级跑者：5分钟x 20公里= 100分钟= 1小时40分钟高级跑者：4分钟x 20公里= 80分钟= 1小时20分钟当然，这些只是平均数，实际上每7 天半总计1875 公里。相当于京津冀都还没吃遍就已经瘦了。路线参考之「我爱二姑包子」那么聊点正经