4类长高食物，相互搭配做给孩子吃，健康又增高肉类：鸡肉、牛肉、猪肉(瘦肉)、鱼、虾，这些肉食里含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素C等，尤其是鸡肉，消化率高，比较容易被人体吸收；在整个除了我们提到的这些食物之外，藜麦、鸡蛋和鱼的营养成分很高，经常食用有助于长高。此外，黑巧克力中的锌含量也很高，有助于长高。哪些水果有助于增高？我们已经提到过有助于增高的各

特别推荐的5种增高食物：牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜、橘子吱客网小编为大家整理的关于宝宝想长高要多吃哪些食物的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感可以说鱼肉是帮助孩子长高的“理想食物”，但是一般鱼都是有刺的，家长给孩子吃的时候需多加注意。

(=｀′=) 那么，宝宝长高应多吃哪些食物呢？长高食物1:鸡蛋作为最容易购买得到的高蛋白食物，鸡蛋可是很多孩子的最爱，它其中含有丰富的蛋白质，对孩子成长非常有利。有的多吃哪些食物有助于长高呢br 来看看以下七大促进生长发育及骨骼合成的营养素分别是哪些吧br 蛋白质/鱼蛋白粉三大营养素之一生长发育必须的营养素br 主要食物来源奶类蛋类

孩子的个子除了与父母的身高有关之外，与后天的饮食等也有一定的关系。想要给孩子增高的父母可以给孩子多吃一些“增高食物”。1、鸡蛋鸡蛋是我们日常生活中比想孩子长得高必吃七种食物：1、牛奶牛奶中富含建造骨骼的养分物资——钙，而且容易被处于成持久的孩子接收.虽然喝牛奶不克不及包管必定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高