本来打算跑三公里的，最后实在撑不住停下来了，可想而知在体育中考的时候，学生要为了成绩硬撑，会出现综述：一般超过五分钟即及格。根据*学生体质健康标准，以初一女生800米跑步标准成绩：5分05秒到4分10秒之间为及格；4分05秒到3分57秒之间为良好；3分9秒以上为优秀

根据国家学生体质健康标准，以初一女生为例：女生800米跑步标准成绩：5‘05“——4’10”为及格；4‘05“——3’57”为良好；3'49"——为优秀。800米，起跑是在自己的800米是其中的一项指标内容，女生的最低及格线大一大二是4分34 大三大四是4分32 图示如下：根据国家学生体质健康标准，以初一女生为例：女生800米跑步标准成绩：5'05"——4'10"为及格

初一女子八百米成绩标准根据国家学生体质健康标准，以初一女生为例：女生800米跑步标准成绩：5'05"——4'10"为及格；4'05"——3'57"为良好；3'49"——为优秀。800米，起跑是在自体检女子800米计分标准100分- 3’24英寸；90分钟- 3’38英寸；81分- 3’50; 69分- 4’08”；60分钟- 4’23英寸；男子1000米跑、女子800米跑、大学体育考试总成绩的20%。

相对而言，在跑1000米/800米的过程中，让身体一直处于无氧/混氧状态的临界点，尽量处于匀速运动状态，比较容易出成绩。以1000米目标3分20秒为例，第一圈(400米标准跑道)用时1分18秒左右初一800米成绩标准1、答800米长跑初中生合格标准是用时4.20分钟。2、评分标准如下：3、100分，用时3.10分钟。4、95分，用时3.18分钟。5、90分，用时3.25分

800，400，800间隔10min 三天一次或两天一次。这么去练，效果是可以见得的，因为我就是这么练的，800初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间是中考女子800米评分标准：3′24〞10分；3′27〞9.5分；3′30〞9.0分；3′34〞8.5分；3′42〞8.0分；3′49〞7