也可以用气泡音来按摩我们的声带去放松，早上起床的时候同样用气泡音的方式，来清理我们一夜所积累的宿痰如果在变声期间使用声音不当或过度使用声音，可能会对声带造成伤害，导致嗓子受损。如果已经毁嗓了，是否能够补救取决于嗓子的具体情况和损害程度。以下是一些可

˙▽˙ 变声期不合理唱歌会毁嗓子。首先要注意合理地使用你的嗓子。变声期嗓子多处于充血状态，如果讲话过多或唱歌时间过久、过于用力就会引起嗓子的疲劳。因此，无论是唱歌还是说话，都不要变声期已经毁嗓还能补救吗语音内容变声期如果声带遭到损伤，引起声带充血水肿，这时需要休声。需要连续20天尽量不要说话，可做10天雾化，每天1次，同时口服甘桔冰梅片、金嗓散结

您好，根据您的描述来看，如果在变声期没有好好的进行保护嗓子以后想要恢复是很困难的！指导意见：建议可(2)明确指出：女伪男最好是构建在本音以上，如本音萝莉，少女则不建议伪叔音而建议伪正太。若本音便已经有妈音，御姐之情况，则可试着叔音。但女伪男本质上便是毁嗓。既非下决心绝情毁本

ˇ０ˇ 我跟你情况一样诶，在一年前的时候我就特别担心，但真的，你不把这件事放在心上，慢慢就能发现自己找到最适合自己的唱歌方式，然后发现自己唱的上去了听我几句话噎住了也没什么关系，但不要太。。。

＋＾＋ 我的变声期还没过。加油~ 你的声音会回来的。