每天骑行30公里是否会伤到膝盖一般不能确定，由于每个人在骑行的过程中运动幅度大小不同。而且座椅高低的调节也不同，所以对膝盖造成的影响也会存在差异。如果骑行30公里，在骑而骑车一公里消耗的热量约为36大卡。所以骑车20公里相当于跑步的距离＝20公里×36大卡/公里÷70大卡/公里＝10.29公里。3、骑车在普通路况的情况下，按10公里/小时

骑行配速30是指每小时骑行30公里的速度。这个速度可以被认为是较快的骑行速度。这个水平的速度适合那些中途骑行：30-50公里长途骑行：100公里以上骑行，首先我们要认清它的定义：“骑车的运动”。那么骑行，也分为休闲骑和选手骑，我们大多数人都不是职业，没有必要与职业选手比肩。作为普

因为工作比较清闲，平时在单位摸鱼，打王者，刷视频等等，现在颈椎疼，腰间盘膨出，右腿偶尔会麻木。心血来潮，楼下专卖店买了一辆自行车。最近两天下班晚饭后一直保关键词：骑行新手夏季高温35、6度滨江骑行骑行距离30+km(途中有休息野餐) 骑行感受：1⃣️能看到开车乘车时欣赏不到的风景，还能比步行走更远的距离2⃣️是较容易上手且不需要特

?﹏? 比较不错。骑行30公里属于中长距离骑行，需要一定的耐力和体力，对于大部分健康人来说，骑行30公里需要一定的训练和准备，所以能够完成骑行30公里的人一般都拥有比本来上下班都挺近的，结果突然被调去工地，大概15公里远，想骑自行车去，车子是捷安特汉特2.0,求咨询，新手每天骑行来回30公里上下班远吗？路况什么的还好，基本都是柏油路，路程大概三分之二在市区，三分

每天骑行30 公里对于中年男性来说是一项相对较为剧烈的运动，如果骑行时的强度不适当或者没有足够的恢1.如果只是当成通勤估计很难坚持真的需要热爱骑行才坚持的下来28公里65分钟左右，骑完之后多巴胺