坐位哺乳的时候，选择一个高矮合适、有靠背、自己坐着舒服的椅子，需要的话脚下还可以垫一个小凳子。妈妈完全坐在椅子上，不要坐在椅子前端、也不要后仰，这样才更一、便前记得先洗手；二、上厕所前先冲一次水，可以减少被感染的危险；三、用湿纸巾擦拭和皮肤接触的地方，不做细菌和病毒的代言人；四、如厕时不要看手机，

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对一般人来说，最常见的原因是腘绳肌受到压迫。长时间坐在不适合身材的椅子，例如椅面过宽或椅子过高中式餐桌椅垫做法？方型凳子座垫钩法？布艺手工坐垫的做法？怎样手工制作椅子坐垫？一、准备材料：布料、剪刀、针线、棉花二、制作步骤：1、裁49块9cm的表布和49块7cm的底布。这个