(一小时16公里) 415卡有氧运动(中度) 350卡体能训练300卡走步机(一小时6公里)345卡跳绳660卡15项运动热量消耗统计注意：人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七各种体育项目中，哪些体育运动最消耗卡路里？1、NO.3跳舞跳舞一小时可以燃烧600-800卡路里。你可以在家里放音.. 各种体育项目中，哪些体育运动最消耗卡路里？1、N

一、慢走(3.2公里/小时):消耗卡路里120-140 二、快走(6.4公里/小时):消耗卡路里300-340 三、跑步(8公里/小时):消耗卡路里480-550 四、骑自行车(16公里/小时):运动消耗卡路里对照表本文简介：爬楼梯1500级(不计时)250卡快走(一小时8公里)555卡快跑(一小时12公里)700卡单车(一小时9公里)245卡单车(一小时16公里)415卡单车(一小时21公里)

201020102010年年年090909月月月191919日日日14:0614:0614:06复制链接复制链接复制链接打印打印打印大大大中中中小小游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。它是千卡(Kilocalorie,卡路里); 千焦耳。1 千卡(卡路里) = 4.184 千焦耳1 千卡：是能使1毫升水上升摄氏1度的热量。三、成人每日需要热量1.成人每日需要的热量= 人体基础代谢所需要

减肥卡路里对照表鲜奶250ml,163卡路里；脱脂奶粉250ml,88卡路里；鸡蛋75卡路里；蛋黄60卡路里，蛋白15卡路里；玉米107卡路里；菜包子200卡路里；生菜100克，15卡路里；萝卜100克，37卡运动消耗卡路里对照表爬楼梯快走(一小时8公里)555卡快跑(一小时12公里)700卡单车(一小时9公里)245卡单车(一小时16公里)415卡单车(一小时21公里)655卡舞池跳舞300卡健