网上都说平均消耗8000卡，就可以减掉1公斤脂肪。用了一年的时间证明减肥是一件只要努力，就可以见效的事情。体重的下降是呈阶梯式的，不同的原因都可能会造成很长的平台期，在减肥的过消耗卡路里不能完全和消耗脂肪划等号哦！减肥是消耗掉体内脂肪，肥胖可分为水肿型肥胖和脂肪型肥胖。如果

1000千卡大概等于110克的脂肪，还要消耗1000千卡，是需要跑步10公里左右才可以代谢的，长时间大量的吃一些脂肪含量高的食物，进食较多的千卡热量，会造成脂肪堆积在体内，可以到正1、基础数据：①人体消耗1Kg脂肪需要：7700千卡(大卡，kcal) ②1千卡(kcal)=1大卡=4.184千焦(kJ)=1000卡②人体基础代谢BMR: 女性=655 + (9.6 x 体重KG) + (1.7 x 身高CM) - (4.7X年

∪﹏∪ 1小时运动消耗532大卡，那么1000大卡也就是要1小时52分钟跑近19公里。1000千卡约等于110克的脂肪。减肥并不容易，想要消耗1000千卡的热量需要跑步12公里。而就算这样消耗的热量并不能完全都用来燃烧脂肪，还要考虑正常进食所摄取的热

减1公斤脂肪大约需要消耗7700大卡的热量。通常认为1克脂肪约产生9大卡的热量，按照营养学计算，想要减掉1公斤的脂肪需要消耗7700大卡左右的热量。坚持运动可起到较好的减脂、减减肥的原理是：摄入体内的能量小于消耗量，你就会瘦。只要形成了能量差就会去消耗脂肪等物质分解供能，这

你好，273千卡是一种能量单位，它表示消耗的能量消耗多少脂肪取决于个体的身体组成和其他因素根据一般的能量消耗规律，消耗1磅脂肪需要约3500千卡的能量因此，1大卡等于多少人体脂肪？1大卡大概是0.13kg的人体脂肪，要想根据锻练燃烧脂肪需要长期性的坚持不懈才会出现一定的实际效果，而且留意在锻练的另外要管理自己的饮食搭配摄取，不能摄取过