关于走路时间的问题，我们建议还是晚上多走走、多散散步会比较好，因为人体的血压在早上的时候会有升高的现象。人体在一天中的血压有两个高峰期，其中包括早上和目前临床上没有最佳时间的说法，早晨走路时间应在六点到九点之间进行，可预防下肢静脉血栓的发生。但需注意，避免过度运动，防止出现不良反应。通常情况下，早晨走路对身体有一定

临床上没有数据表明什么时间走路最佳。适当走路有助于强身健体、放松身心、促进血液循环和新陈代谢，在清晨走路有助于开启经脉、释放压力，在饭后走路，有助于促进食物的消化吸通常没有什么时间走路锻炼最好的说法，一天中任何时间段都可进行走路锻炼，有助于增强体质。走路虽然无法起到治愈疾病的作用，但可以锻炼身体、增强体质，有助于维持身体健康，而

●▽● 可以选择上午9点~11点，这个时间段空气是比较清新的，而且质量比较好，氧气浓度比较高，通过走路能够加快体内的血液循环，也可以选择下午6点，这个时间段散步能够加快胃肠的蠕动，帮问题描述：男，33岁)每天走路的最佳时间医生回答(1) 牛光峰副主任医师山东省立医院骨科饭后散步最好不过了。餐后45分钟，以时速4.8km步行20分钟，最大限度地消耗热量，最有利

早晨可以走路锻炼，中午就比较适合七分钟HIIT、力量器械、冲刺跑等能短时间提高心率的项目。中午锻炼的时候可以在上午加个餐，吃点适量的香蕉、坚果、乳制品，为3、每天走路的最佳时间一般是30分钟或者是40分钟，适当走路能够达到促进机体新陈代谢的作用，同时还能够提高自身的免疫力，日常生活中一定要养成良好的运动习惯，这样能够达到强