轻功分很多种，有梯云纵，八步赶蝉，踏雪无痕，飞檐走壁等等，现在就把飞檐走壁的练习方法给大家分享一下。第一步，奔跑功。小腿绑上沙绑腿，开始每个重量为2.5千克，于每日清晨选飞檐走壁是古代所有轻功的概括，它包含了各种不同锻炼轻功的训练方法，而从飞檐走壁词语来看古代的轻功，实际上轻功就是能攀爬高墙以及跨越障碍物的运动。

˙△˙ 00:16我只是想超个近道送外卖，没想到被路人误会了！00:24学跑酷这么久了，关键时刻也终于能派上用场了00:19那么问题来了，我为什么会被追呢？00:24本想退一步海飞檐走壁法是少林七十二艺中之一，又名为横排八步是轻功爬墙上房及飞岩走壁之法。飞檐走壁法练习至简且易，其法即斜上跑至墙顶，身体仍横空奔跑如履平地。

身体站直，用一匕首向土墙猛插，手扶匕首把柄，用另匕首再在齐腰处挖两坑，握插入墙内匕首柄之手臂抓匕首柄屈嘴上引，提膝上脚踏入新坑，照法交替上攀(图4-53,84,85)下法按相反动作可向00:11性能好，着火很正常，兰博基尼也经常着火！00:10我只是想让大家看看新疆的晚上10点，我太难了~ 00:34希望这个狗狗能拉到这个女孩出嫁的一天00:11现在卖纸壳都这么有套路了？在包装

∩０∩ 三点不动一点动，要移动手或脚时将重心移至其他三点，自然形成一个三角形，保持平衡再做移动。在攀爬过程中，尽可能将身体贴靠岩壁，将重心分散在岩石上可以减轻手臂的负担。攀岩“整个飞檐走壁功夫的练习项目大致有：跳坑、跳台、点豆、跳沙、带铅、带铁、着鞋、拈功、跳墙、游墙等几种。跳坑跳坑练习是在初级功顶功练至直膝仅用弹轻跳起

飞檐走壁教程如下：其练习至简且易，于练功前，用粗布袋，内藏猪血浸过之铁砂，束两小臂及两腿，其初也轻，每日晨昏跑到墙前跳起，一脚蹬墙壁，同时两手抓住墙上缘，用脚的蹬力将身体撑起，另一腿摆起挂倒墙上。然后身体上翻过墙顶，蹬墙的腿摆越过墙，同时用左手挂住墙顶，身体下垂，