首先1500米是一场拉锯战，最主要的是不能岔气，否则会功亏一篑。而笔者对此的解决方式很简单，就是在跑步前一个小时不饮水。如果真的遇到岔气的现象，千万不要因为惊慌大口吞气，一定“早800米跑步技巧4 一、女生跑步对身体的影响1、眼睛：坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，

附1500米技巧一，赛前注意：1.赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用总的来说，1500米跑快的技巧可以从以下几点进行掌握，1.比赛开始加速，占据有利位置，避免碰撞发生。2.弯道跑时靠近跑道内沿，超越对手时在直道进行。3.逆风不领跑，随风在前面，跟随跟

匀速向前，用力摆臂。两臂平行，向前时适当放松，后摆时用力，这样可以提升你的蹬地力量，激发自己的潜能。女子1500米怎么跑，女子1500米怎么跑，没有技巧光凭热血拼速度是肯定不行的，必须了解跑步要领和相关技巧才能跑出满意的成绩。

🌸1500是三圈+300米，起点从300米处开始，通常一出发就可以抢内道。🌸中长跑可分为三个阶段，出发阶段，途中跑阶段，和冲刺阶段。🌸出发阶段：外道的同学出发就沿着切线向内道跑，因为15总的来说，1500米跑快的技巧可以从以下几点进行掌握，1.比赛开始加速，占据有利位置，避免碰撞发生。2.弯道跑时靠近跑道内沿，超越对手时在直道进行。3.逆风不领跑，随风在前面