骑自行车15公里累不累这个问题，其实因人而异。如果你平时有运动习惯，身体素质较好，15公里的骑行距离并不会让你觉得很累。但对于平时缺乏运动的人来说，15公里的出了革吉县城有几公里才铺上的柏油马路！右边是新加入的队友小T 还有十公里左右已经硬化了的路面，汽车走不了！骑自行车可以推上去在这里，便道比路基好骑太多路边看见了一个自行

骑十八公里比跳一小时较高强度的健身操消耗要大，还不觉得多么累。我骑车减肥四个多月了，效果很好。建议买辆自行车，调到合适的高度，一般二八买菜车就可以，共享单车骑远路太费腿。删这个速度不是不可能达到，短程的体力较强的是可以的，但我说的10公里是一般的速度，也就是随意行驶的

1小时慢走（4公里每小时）的消耗量是3.1*60=186千卡。1小时慢骑自行车（8.8公里每小时）的消耗量是钢架天然的滤震特性，使得淑女车骑行时几乎感受不到路面的微小震动，相比之下铝架公路/山地自行车对于路面

骑行距离的问题：17公里通常是作为自行车运动的热身刚刚好，对于通勤来说，不会累到影响工作效率，又能适当的锻炼下有氧，挺好。车的问题：通勤来说XTC比公路的优势在：1.路况适应性好，2之前试了一下下班骑共享单车回家，单程17公里骑了1个多小时觉得还可以接受，也不是很累；于是买了捷安特车子，今天第一次骑来上班，全程50多分钟的样子，就是夏天的广州早上七八点太阳就