第四种，特定恐惧症。它指一个人极害怕某一特定事物或情境，从而回避它。比如，有人怕蜘蛛，只要一谈到蜘蛛这个词，就吓得汗毛倒竖。第五种，广泛性焦虑症。它是一种慢性焦虑障碍，担忧如果你一下子适应不了，你也可以步子更慢一点，花的时间更长一点，总是你用我说的这个方法去做，一定可以克服开车问题，无非用的时间长短罢了。下一章节，我会讲述我如何用脱敏法也就是直

1,离开让你焦虑的人或者环境有的人经常刺激你，随便一句话就让你焦虑。这样的人就远离吧，不要期待你的忍让和善意能改变对方。对方会因为你的忍让变本加厉的。欺负人也会上瘾的。远治疗焦虑症建议到精神科或者精神病医院，而不要去神经内科。神经内科会开一些精神科不怎么会开的药物，比如对于镇静类药物，神经内科一定会开阿普唑仑，但精神科会开更新的镇静类药，相

∪ω∪ 焦虑症的患者出现坐车紧张的情况，如果说不是特别严重，可以加强自我心理调适，可以通过，像坐车这种场景分于是就考虑把店盘掉（这可能也是最初焦虑的原因，毕竟和自己合作的是非常非常要好的发小）。

◆薰衣草味道的芳香疗法被证明可以作用于狗狗晕车时的焦虑情绪，没有在猫咪身上试验过，但可以一试。◆服用姜片也对晕车有效，特别是能缓解肠胃不适带来的恶心，但你如果只是害怕坐车

╯△╰ 估计你是恐怖症状的

≥△≤ 有些心理咨询会给你做一些冲击疗法

ˋ△ˊ 当然，这些都需要专业人士