女人跑步，常常像微风中的杨柳拂面，碧波上的紫燕剪水，起跑刹那，便风韵无限。女人一旦穿起跑步装备，便能跑出女人的千娇百媚来。那是一种叫人牵肠挂肚、顿生怜爱的女人味。从头跑步5公里、10公里、20公里，整个人的身心状态是不一样的，在长跑中，当你跑半个小时后，你的脑海中就不会再有任何杂念和烦恼，你会感到整个都很轻松很自在，从身体贯穿到心灵，那种快乐

跑步是很多人坚持的健身习惯，在无数个独自的清晨和夜晚里，坚持跑步让我们认识自己，向更自由的方向奔跑。跑步是一种修行，我们在工作中修炼灵魂，在跑步时修炼身体，这让我们的灵魂也身体和灵魂都在路上艺姐的日常业余生活，除了跑步之外，还喜欢瑜伽，爱好是音乐，唱歌，舞蹈，看书，旅游。对生活的热爱，对自然的敬畏，对美景的渴望，对旅游的向往，还带着自己每一份对生

这就是一种孤独旅者的体验，独属于自己的精神世界，保持着身体与灵魂的沟通，远离尘世喧嚣。跑步，是身体与灵魂的对话跑步的时候，我们总是用疲惫的身体去孕养灵魂。经过一天无声生活被填得太满了，需要适当放空；而跑步就给了这么一个机会有人说，跑步是身体和灵魂相伴的旅行；是挑战自我、发现自我的人生修行。我对这句话深信不疑。要想修炼灵魂，首先要修炼肉体

胡海东喜欢一个人跑步，他乐意享受一个人跑步的孤独。胡海东说，跑步的过程就是肉体和灵魂的对决，气喘如牛的呼吸，大汗淋漓的奋进会让人真切地感受到灵魂的存在。这便是一种人生的修炼这就是坚持跑步的好处，锻炼了身体，也在收获的过程中，变得更加强大。跑步，如此之美好，更如同是人生的一种修行。人生路漫漫，我们都在不断地寻找自我，不断地自我修行的过程。坚

当我们跑步后，减肥后，很多时候就会自带自律属性，每个了解你减肥史的人，也会自觉地把你归类的一个自律的人。这种别人给予的信心，其实是从外到内实现自信的重要路径，跑步带来的不仅很多人也因为追随阿甘的跑步解开了未解开的心结，找回了生活的热情，明白了生命的真谛。难怪很多跑者说，跑步不仅是身体的运动，更是灵魂的修行。有这样一个人，在四分之一世纪的时