摘要：普通人10公里跑在60-80分钟内完成就属于合格。原因如下：首先，一个人能完成10公里跑就已经很了不起，现实生活中能跑完10公里的人寥寥无几，能跑完10公里，肯定也是经过长时间训练一般一个普通人1公里大概需要5分钟左右，十公里普通人都能跑进1个小时左右，但是如果体质比较差，基本都可以跑进一个半小时。健身跑步锻炼一般安排在早晨最好，其次是上午9点左右和

10公里等于多少米跑10公里一般多长时间10公里不等于一万米？世界纪录成绩都不一样按单位换算来说，1公里等于1000米，10公里就等于10000米。所以这就让大家形成了一个误区，认为马拉跑步十公里，前提是跑步，不能走，再慢也要连续跑下来，一般需要70分钟左右，慢的需要90分钟，快的需要34分钟，34分钟到90分钟应该就是一个业余跑步爱好者的用时。如果是快走的话，

正常人跑5公里多少时间是为您推荐的内容，希望对您的学习工作带来帮助。1、正常人跑5公里多少时间正常人跑5公里的时间大致在16到30分钟，慢一些的一般是30多分钟，快一点的则在20多而那些不怎么经常锻炼的人，基本上完成10公里都是1个小时以上了。当然，这只是大概的一个预估，真正作区分的话还要根据年龄、性别来做划分，尤其是相对女性而言，基本上完成时间都

从最开始跑一公里都累得不行。到现在十公里基本上是跑在一个小时之内。每个人都有自己跑步的速度，如果是为了锻炼身体，这个就不用过分的在意速度，因为锻炼身体而言，慢跑是比成年人跑10公里的标准时间约以一小时为上限，能四五十分钟跑完属中上水准，半小时左右版便可算一流。（世权界纪录：

(=｀′=) 跑十公里也是要考验耐力的，没有训练的人一般都需要一个多小时完成，如果想参加马拉松，就需要经常跑多十公里跑步时间标准为入门级水平：70—80分钟；中等水平：50—60分钟；业余跑者中上等水平：45分钟左右；顶尖水平：