初中生跑步的要求还是比较高的，首先是100m,初中生大概要跑8.5秒才算及格，200m的话估计要跑17.6秒才算及格，400m的话要跑一分30秒左右，算及格，但是呢如果想要达到优秀就更加难初中军训跑步多少米正常军训期间是要求跑步的，但是具体的距离每个学校之间却是不统一要求的，军训如果是驻训，早晨有早操，早操肯定是要跑步的，距离差不多2000米

男性大多数情况下在5秒左右。女性在7秒左右。成人的成绩没有的，因为50米根本不是正规比赛的赛程，大多数情况下都在初中，高中，大学的体育测试中。大多数情况下5首页社区精选业务合作视频上传创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文初中1000米破2分50秒#跑步#训练#1000米发布于2022-07-14 22:24 强风吹拂的文振一起

初中学生跑操最多跑多少米初中运动会跑步最长距离一般都是三千米的，因为作为一个初中生来说，还属于未成年人，身体的各项机能还没有完全发育成熟，比如心肺功能，今天给大家分享几个优化跑姿的训练动作，跑步姿势难看不协调，动作不标准的同学赶紧收藏练起来吧#中考体育#中考加油#八百一千米如何提升#中长跑#初中生#初中家长必看

在训练中期，要以速度耐力练习为主，练习方法有间歇跑、变速跑、反复跑等，间歇跑可选100米-200米-30一、13岁少年跑步跑才多少米有益健康？每天运动跑步一个小时就可以了，如果说长度就2000米就可以了。不要太运动过量，容易疲累，对于自己的学习还有日常活动都不

1.初中测试指标均为必测指标。身体形态类中的身高、体重，身体机能类中的肺活量，以及身体素质类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生共性指标。2.总分由标准分与附加分之和构成，满分初中男生和女生跑步是有不一样的，初中男生要跑1000米，女生只要跑800米。女生800米的及格成绩是4分20秒，满分成绩是3分25秒。在跑米的时候千万不要慌，只要保持在中前的位置即