瘦1斤要消耗3800卡，通常每克脂肪会产生9大卡的热量。瘦身减肥可以通过合理控制饮食和运动来进行缓解，在饮食上尽量不要吃辛辣刺激和油腻性食物，同时也要控制高胆固醇食物摄入，一般来说一公斤脂肪等于7700千卡热量，也就是说想要减掉一斤脂肪，需要消耗3850千卡热量。人体为了维持正常

＋▂＋ 瘦一斤一般需要消耗3500~4000千卡，主要是通过加大运动量，能够把体内堆积的多余脂肪转化为能量排泄到体外，让身体变瘦需要长时间的坚持才能看到明显效果。身体比较肥胖，可以通瘦一斤通常要消耗3850千卡的热量。每个人的身上都会消耗掉一部分热量，但是每天都需要补充能量，从而达到增多热量的效果，每天运动可以消耗更多的热量，达到减肥的效果。如果想

问题描述：男，25岁)瘦一斤需要消耗多少卡路里医生回答(1) 孙宇主任医师山东大学齐鲁医院内分泌科一般情况下，0.5克脂肪含有4.5千卡的热量，要想减肥一斤就要消耗4500卡的热瘦一斤通常要消耗4500千卡左右的热量，由于每个人的代谢不一样，所以数值并不是固定的。一般情况下，为了维持人体正常的生理机能，一天需要消耗大概1500千卡的热量。如果每天摄

瘦一斤大概需要消耗3500到4000千卡左右，要根据个人的运动量来决定。瘦身属于慢性的过程，需要长时间坚持，可以通过游泳跑步或者打太极拳等，燃烧身体中多余的脂正常人体每克脂肪会产生9大卡左右的热量，如果想要减掉1公斤，那么通过医学观点计算来说，需要消耗7700千卡左右的热量，通过计算可知，3850千卡大概可以瘦1斤左右。