根据你描述的情况有可能和睡觉姿势不正确，颈椎病引起的症状，指导意见：建议是可以服用中成药调理，按摩落枕在广东地区也称“训矮颈”，病因主要有两个方面：一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置；或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头

躺着锻炼后背！！！缓解脊椎压力！！2220 播放· 3 赞同视频​ 如果还有用，请你告知我！！！如图x所表示的位置，是脖子和后背脊柱两侧的肌肉，一些人这个区域会僵硬疼痛，如刚出生的小鸟一样，脖子伸不利索，有一种僵硬的感觉。脊柱两侧的区域，也是足太阳膀胱经所循行的位置，

脖子前后动会导致后背疼痛，一般是由两个原因造成的，一种是颈椎病导致的颈椎间盘突出，压迫相应节段的神经根。颈椎在前后活动时椎间盘突出更加明显，导致神经根压迫加重，会向后一、脖子疼跟后背有什么关系？颈椎与胸椎同是脊柱的一部分，所以当我们坐着办公时间过久，身体逐渐劳累，难以支撑住一个良好的坐姿，就会变得弯腰驼背，靠骨关节、韧带以及肌肉被动拉长

⊙﹏⊙‖∣° 颈椎病引起的后背疼痛图对比颈椎共七块，其中第3、4、5、6颈椎为典型椎骨，1、2、7为非典型椎骨。典型颈椎(第3、第4、第5、第6颈椎)的特征：·椎体较小，左右径大于前后径，上面突起(形5、避免肩颈着凉受寒：一些按摩器还具备热敷功能，可以在按摩时给脖子加热，以免肩颈部感到寒冷。这有助