通常情况下，嗓子指咽喉。咽喉练声练哑了可能是用嗓过度、咽炎、急性喉炎、急性扁桃体炎、急性会厌炎等疾病导致的，建议患者及时就医诊治。1、用嗓过度如果患者长时间说话，可能可以的。因为嗓音本身有些时候是会有点不舒服的情况，本身像刚开始起床声音是嘶哑的，这很正常，其实这个是需要练声开完嗓之后就会缓解很多，无需担心。但是如果伴随着疼痛并且沙哑

∩△∩ 练声，需要长期坚持，也需要讲究方法。有的同学每天都在练习，但是进步却不明显，究其原因，很多时候是由于练习方法不正确，这样练习下去，只能是不断地强化错误，效果当然不会好。今天，我从周一开始有反应发烧期间只吃了一颗泰诺最高烧到39.1 第二第三天持续38.5左右每天两包感冒999 发现这个病就是要熬着第三天嗓子痛到觉得嗓子眼变小了很像喉炎，吃了两顿金嗓散

回家之后，我并没有使用药物，抱着试一试的心态，继续练声，避开当时故意使用的错误发声方式，调整规律健康的作息，在前几天保持每天半小时的练声时间，之后时间逐天增加，声音开始发生了变老师读多了(十几/几十分钟)声音里会有点哑的感觉也是这个原因吗而且有时候发言紧张会一开口就有点哑xyc 2022-06-08 老师，这些日子我自己练的时候发现练三四个钟头，嗓子不疼不痒但是微微发热

病情分析：

您好，考虑是慢性喉炎、声带小结或声带息肉。

指导意见：

建议：到医院行纤维喉镜检查，明确想要找到科学的发声方式，让嗓子不累，长时间说话声音不会变哑，最重要也最简单的方式就是学会用丹田气