女子3千米标准：女子3千米一级运动员的成绩至少要达到9分50秒，二级运动员的成绩至少要达到11秒，三级运动员的成绩至少要达到12分03秒，运动健将级的标准要达到9分20秒，国际级运动三，一级运动员凡符合下列条件之一者，可申请授予一级运动员称号：(一)在可授予运动健将及以上称号的比赛中获得前80 名并达到成绩标准；(二)在省(区，市)体育局主办的综合性

20公里竞走（公路、地）2:14:30。跳高1.56米。跳远5.20米。三级跳远11.00米。铅球（4公斤）12.50米。标枪（600克）3第三级：运动健将] 29分45秒(男子)、34分20秒(女子)以内，专业选手，站在高峰，可以俯视一众跑者吧！全国比赛可以争夺一下前几名甚至冠军。第四级：国家一级运动员] 30分50秒(男子)、37分20秒(女子)

三，一级运动员凡符合下列条件之一者，可申请授予一级运动员称号：(一)在可授予运动健将及以上称号的比赛中获得前80 名并达到成绩标准；(二)在省(区，市)体育行政部门主办的点开跑步数据仔细看，5.02公里，用时17分31秒，平均配速3分29秒，步频达到了193!堪比国家三级运动员的水平啊，不得不说，太豪横了！还记得上次韩寒晒跑步数据，是在4月8号，5公里跑出了18

国际级运动健将标准是13分31秒45。5000米赛跑的女子一级运动员标准是17分10秒00，二级运动员标准是20分00秒00，三级运动员标准是23分00秒00，运动健将标准是15分45秒00，国际级运动11、国家健将级(14分10-13分31) 我国国家田径队水平，宝藏级运动员。身负振兴祖国中长跑项目的使命。12、国际健将级(13分31以内) 这样的水平国内屈指可数！能在世界级舞台上和最顶尖的运动员一较高

女子国家三级运动员跑5公里最多需为23分。国家体育总局《运动员技术等级标准》中关于田径运动技术等级标准规定，男三公里三级运动员需要完成十个标准的引体向上，每个动作要求达到标准。以下是标准要求：•双手张开，手心向外；•抓住横杠，手掌向前；•按照固定节奏，用力向上拉，胸前要碰